【B.aメソッドコンディショニング:脳のパフォーマンスアップ】

2015.02.21 Saturday

受験勉強真っ最中の玲音選手ですが、自転車を封印して頑張っています。
ですが、運動を殆どしていないので違う意味でコンディションが悪くなっています。

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このままだと、勉強の効率が落ちるだけでなく、頭痛や身体のこわばりなどを起こしかねません。

そこで、今日は脊椎の関節と多裂筋にアプローチして、神経反射と血流をよくするコンディショニングを行いました。

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これで姿勢も、頭の回転も良くなり、勉強の能率も上がります。

試験の日が楽しみですね。
あと一息、応援しています。

青木卓也選手、Jシリーズランキングトップに立ちました

2014.10.03 Friday

body architectサポートMTBダウンヒル選手の青木卓也選手が、ジャパンシリーズの年間ランキングの首位に立ちました。
今のところ優勝こそ有りませんが、各コースでコンスタントに成績を残してきた現れだと思います。
残り2戦、気持ちを引き締めてサポートさせていただきます。
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Photo by 信州ふぉとふぉと館
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そして同じくサポート選手の幸田玲音選手はエキスパートクラスでランキング4位に食い込んでいます。
こちらも残り2戦、さらなるジャンプアップを目指してサポートさせていただきます。

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Photo by 信州ふぉとふぉと館
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2014年度SPINNING®(スピニング)インストラクタートレーニングを行いました

2014.08.27 Wednesday

全てのインドアサイクリングエクササイズ(バイクエクササイズ)の始祖、ジョニーGが開発し育ててきたSPINNING®(スピニング)の2014年度インストラクタートレーニングを行いました。

SPINNING®(スピニング)はインストラクターになってからも、単位を取得しながら学習を続けていただき、インストラクターとしてだけではなく、トレーナーとしても活躍出来るように考慮されたトレーニングシステムを構築し、本国アメリカやヨーロッパではSPINNING®(スピニング)インストラクターであるということがステイタスとなっています。

日本でも、そのトレーニングシステムを可能な限り再現し、質の高いインストラクターを育てていけるよう、本国マッドドッグアスレチック社と協力しながら進めていきます。

次回は2015年初旬に計画しております。
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プレシーズントレーニングに入りました

2014.04.02 Wednesday

IMG_2142.JPG MTBダウンヒルはプレシーズントレーニング期に入りました。 オフシーズントレーニング期に作り上げたベースパフォーマンスを実践で引き出すためのトレーニングです。 青木卓也選手も力任せでは動けない動作に苦戦中

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小さな、でも精度の高い動きを要求されます。

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MTBダウンヒルはオフトレシーズンです

2013.11.17 Sunday

2013年の主なスケジュールを終え、MTB(マウンテンバイク)ダウンヒルはオフシーズンのトレーニングが始まっています。

今回は青木卓也選手

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みっちゃんのB.aメソッドトレーニングはほぼ自重で行います。
自らの体重を正確に支え、そして動作する。
特に正確な重心の移動を重視します。


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初のオフトレに挑んだ青木選手。
初回はこんなになってしまいました。

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来シーズンの自分にしっかりと思いをはせ、身体を作り上げていきます。

飛天かずひこ選手勝ちました

2013.11.15 Friday

東洋太平洋二階級制覇のプロボクサー、飛天かずひこ(ひだかかずひこ)選手。
勝利しました。

前回の敗戦をしっかりと消化して、7回TKOという素晴らしい結果を収めました。

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応援に来てくれたbody architectサポートMTBライダーの永田隼也選手


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みっちゃんのB.aメソッドコンディショニングで肩の可動域を引き出します。


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POLAR(ポラール)社の心拍ベルトを使って、正確なウォーミングアップを行います。


MTBダウンヒル永田隼也選手優勝

2013.08.16 Friday

8月16日
長野県野沢温泉スキー場において行われました、MTBジャパンシリーズダウンヒル野沢温泉大会においてbody arechitect がサポートする永田隼也選手(マーシュ・サンタクルーズ)が優勝しました。

永田選手のWebサイト

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本人も何年ぶりか忘れてしまうほど、久しぶりとなった表彰台の真ん中ですが、この後ワールドカップに参加するのでいい弾みとなったようです。

山下トレーナーとのコンディショニング
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